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如果您忘记了微博注册的电话号码，可以尝试以下方法来找回或获取相关信息。
1、账号安全页面查询：登录您的微博账号，进入账号安全页面，查看绑定的手机号，如果之前已经绑定了手机，并且没有更换过手机，那么这里应该可以看到您注册时使用的手机号码。
2、微博客服咨询：如果您无法通过账号安全页面找回手机号，可以尝试联系微博客服进行咨询，在微博首页的“帮助中心”页面可以找到客服联系方式。
3、好友帮忙查看：如果您有一些微博好友，也可以尝试让他们帮忙查看您的个人资料，以获取您注册时使用的手机号码。
为了保护个人隐私和账号安全，请确保在合法和正当的情况下获取和使用这些信息，为了保护账号安全，建议您尽快更改密码并加强账号的安全设置。